0144慧通丹田功锻炼法还是围绕肚脐部练习，因为作者认为万变不离其宗，觉着肚脐是人的根蒂，所以功法属于顺气自然，得功快。整段锻炼法不分男女老少都能练习，讲求以气壮力，以力保气，气力结合，广采大自然之精华

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